Un problema bastante común entre los estudiantes es ponerse nervioso mientras estudian o cuando realizan un examen; en ocasiones, estos nervios son tan fuertes que dificultan el rendimiento y nos afectan personalmente.
Si tienes ansiedad ante los exámenes, puedes mejorar si sigues algunos consejos.
Primero, debes mantener unos hábitos de vida adecuados.
Te conviene practicar alguna técnica de relajación y respiración como la que te proponemos.
Si te distraes con frecuencia o piensas que no te va a salir bien, intenta aprender las técnicas que te facilitamos:
Finalmente, si tu problema tiene que ver con la manera de estudiar, te conviene entrenar tus estrategias de aprendizaje: